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LES COURS

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Dancing Mama

Les cours Dancing Mama sont des cours qui vous permettent de danser et de bouger en toute sécurité durant votre grossesse. Chaque séance comporte :

  • De la danse

  • Du cardio

  • Du renforcement musculaire

  • Des étirements spécifiques

  • Des techniques de respiration

Toutes les séances sont entièrement conçues dans le respect des mouvements adaptés à la grossesse.

Stretch & Relax

Les cours Dancing Mama Stretch & Relax sont des cours qui vont vous permettre de vous étirer et acquérir des techniques de relaxation et respiration en toute sécurité durant votre grossesse. Chaque séance comporte :

  • Des exercices pour garder le corps en mouvement et le bassin mobile

  • Du renforcement et de l’assouplissement du plancher pelvien

  • Du renforcement musculaire (dos)

  • De la relaxation

  • Des techniques de respiration

  • Une thématique différente abordée chaque semaine

 

Toutes les séances sont entièrement conçues dans le respect des mouvements adaptés à la grossesse.

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Dancing Mama & Baby

Les cours Dancing Mama & Baby sont des cours de danse en portage, dédiés à la remise en forme postpartum.

Également diplômée en fitness post-partum, Emmanuelle s'est formée auprès de plusieurs monitrices de portage afin de pouvoir proposer un cours postpartum sécuritaire pour bébé et maman. Chaque séance comporte :

  • De la danse

  • Du renforcement musculaire spécial postpartum

  • Des exercices de relaxation

  • Des moments de partage maman bébé

 

Toutes les séances sont entièrement conçues dans le respect des mouvements adaptés au post-partum et à bébé.

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